高纖食物能幫助腸胃蠕動，預防便秘。也由於這個作用，適當地進食高纖食物，還能讓腹部贅肉減少，不做“小腹婆”。英國一項研究還顯示，多吃高纖食物可使絕經前女性患乳腺癌的風險降低一半左右。營養學家評出了高纖食物的前五名，看看有沒有你愛吃的...
目前分類：醫學小常識~ (20)
- Jan 07 Wed 2009 22:28
高纖食物前五名~
- Jan 07 Wed 2009 22:26
世界衛生組織評選最健康與最垃圾食品排行榜
世界衛生組織經過約3年時間研究得出的最健康與最垃圾食品榜，5大最健康食物中，對健康最好的蔬菜是蕃薯、最好的肉類就是鵝鴨肉，因為化學結構和橄欖油接近，雞肉則是蛋白質 最佳來源。食油方面，最好的是粟米油和芝麻油。
- Dec 02 Tue 2008 19:59
養生之道隱藏的十大錯誤...
人想要健康，精通養生之道可是非常重要的，對於肌膚護理也有很大好處，因為只有身體機能和新陳代謝正常健康，才能從內部掐斷肌膚問題出現的源頭。不過，四處流傳的養生經驗不見得就是正確的，需要認清十大養生錯誤，正確養生。
- Nov 26 Wed 2008 17:14
電腦族每天必喝四種茶...
- Nov 26 Wed 2008 17:01
民間流傳秘方,值得收藏參考...
- Nov 08 Sat 2008 16:29
四個步驟 ~ 21天快速減肥8kg...
- Nov 01 Sat 2008 21:42
八種減肥水果千萬別空腹吃
- Oct 31 Fri 2008 00:30
減肥一族最愛的十大「暴瘦」食物~
- Oct 31 Fri 2008 00:20
科學家找到減肥的最新途徑~
- Sep 12 Fri 2008 23:57
晚上開冷氣睡覺，會令身體出現多處不適...
- Sep 12 Fri 2008 23:45
流行減肥法&減肥成功的窈窕生活3法則~
1.巧克力減肥法
★幫助燃燒脂肪
- Feb 05 Tue 2008 20:58
什麼是臍帶血庫???
- Sep 14 Fri 2007 20:20
人生12把金鑰匙...
- Sep 12 Wed 2007 00:13
15種越吃越瘦的食物
15種越吃越瘦的食物~
控制飲食之外，也要養成良好的生活作息和多運動喔...
- Sep 11 Tue 2007 23:57
生何種病時,那些東西是不能吃的...
- Sep 08 Sat 2007 17:07
十種被以不正確方式所食用的健康食物...
