Destiny~

現代年青人少年白頭的越來越多，在一些壓力大、競爭激烈的崗位上，更是不時可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白髮。專家表示，「少年白」的致病機理暫時還不很清楚，市面上的藥、生髮水都無法徹底根治「少年白」，只能通過一些綜合性因素共同作用改善病情。

　　少年白有遺傳背景

從臨床看，絕大多數「少年白」病人都有遺傳背景，一些病人長到一定年齡就會出現白髮，先天性就是白髮的也不乏其人。

不過，專家至今還未發現致病的基因位點。只能推測是在有家族病史的情況下，由於精神、心理等因素作用，致病基因更易顯現出來。基於現代人心理壓力大、生活節奏快的現狀，「少白頭」出現得多也就不難理解。

對於一些聲稱可以使白髮變黑的藥物，頭髮黑是毛囊中黑色素作用的結果，這些藥物基本上有營養毛囊的作用，因此對黑色素也能起一定的營養效果。但是，這些藥物最多只能降低黑髮變白的速率，不能根治少白頭，也不能使原有白髮變黑。

儘管如此，病人還是可以通過自身的努力，作出一定改善。首先，病人要進行正確的咨詢，避免因為白髮而導致心情過度焦慮。其次，病人要適當放鬆精神壓力，這可能是促使少白頭加重的外因。第三，要有均衡的營養，因為毛囊的活力需要局部營養，而系統性的全身營養有助於頭髮獲得局部營養，相形之下，身體虛弱的人頭髮更易變白。

少年白的飲食防治

現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。

中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而後天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。

近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色；金黃色的頭髮中含有鈦；赤褐色的頭髮中含有鉬；棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。

為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。

要注意B群維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少年白的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。

還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

此外，經常吃一些有益於養發烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤發。

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至於為什麼隨著年齡的增長，頭髮就會越來越白？？？

是因為白色（或灰色）其實才是頭髮的「基色」。每一根頭髮的毛囊根部都有許多色素細胞，在我們年輕的時候它們會不斷製造出色素，使我們的頭髮具有那種天然顏色。

但是，隨著年齡的增長，到了中年之後，就會有越來越多的色素細胞死去，頭髮一根又一根地失去顏色。結果，一個人的頭髮就會開始逐漸顯現為灰色。

這個過程大概要延續一二十年。一個人的頭髮（根據掉發情況而不同，大約有數十萬根）在一夜之間就全部變成灰色的例子是極其少見的。有趣的是，即使我們成年以後，那種色素細胞常常還會加速製造色素，使我們的頭髮在色素細胞死去之前一段時間裡暫時變黑。